Olá pessoal,
segue o link para acesso e download do curso “Musculação Clínica” (Módulos: Musculação e Avaliação) ministrado em Brasília. Coloquei os dois módulos juntos para facilitar a compactação do arquivo.
Download dos slides, clique aqui. Irá abrir uma nova página, localize e clique no ícone “download”.
Bons estudos!
Prof. Guilherme
Olá pessoal,
segue o link para acesso e download do curso “Musculação Terapêutica-Prescrição para a prevenção e tratamento de lesões” ministrado em Recife.
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Bons estudos!
Prof. Guilherme
Nesta postagem, prossigo com as recomendações e ajustes que podemos realizar durante o TF para reduzir as posições de risco e lesões na articulação (art.) do ombro. Leia o post anterior para recordar!
O ombro é uma art. tipo esferoide com movimentos em três planos: sagital (flexão, extensão e hiperextensão), frontal (abdução e adução) e transverso (rotação medial e rotação lateral; abdução horizontal e adução horizontal e circundação). Fazem parte dessa art. os ossos: úmero, escápula e clavícula, quatro articulações (esternoclavicular, acromioclavicular e glenoumeral e a escapulotorácica), os ligamentos e os 16 músculos. (mais…)
A técnica correta de execução no Treinamento de força (TF) é um princípio básico. Instruir, aplicar e monitorar a técnica correta envolve o entendimento dos limites de Amplitude de Movimento (ADM) de cada articulação e de evitar as posições que colocam as estruturas anatômicas em risco. Um dos maiores desafios é contraindicar exercícios ou posições articulares em um programa de TF, uma vez que maioria das lesões não são agudas, mas lesões crônicas (manifestam ao longo do tempo).
O TF é seguro, no entanto, o nível de segurança é maximizado quando o TF é realizado sob supervisão do profissional com este conhecimento, que realiza os ajustes para evitar as posições de risco e lesões. A cada dia, o Profissional de Educação Física e o Fisioterapeuta recebem novos pacientes/alunos/clientes com diferentes lesões e doenças em diferentes estágios. Dominar este conteúdo traz uma grande vantagem profissional e mercadológica. (mais…)
Percepção Subjetiva do Esforço: validade e reprodutibilidade
A Percepção Subjetiva do Esforço é utilizada para controlar e prescrever exercícios há muitos anos, e de lá pra cá vem se popularizando, inclusive ajudando historicamente no desenvolvimento da fisiologia do exercício! Também conhecida como escala de Borg, neste artigo, nos aprofundaremos nos estudos sobre a usabilidade desta escala e sua confiabilidade.
Escrito por Antonio Carlos Filho – Graduando em Educação Física (Licenciatura) pela Universidade Federal do Maranhão, São Luís, Maranhão, Brasil.
Clique em leia mais para ler o artigo na íntegra.
(mais…)
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